Сауна домашняя инфракрасная

В домашней коллекции современной техники есть множество устройств, облегчающих работу домохозяйки и помогающих поддерживать красоту и здоровье. Кроме привычных уже кухонных гаджетов в обстановке квартиры, нередко можно встретить беговые дорожки, велотренажёры, кровати и кресла для массажа и многое другое. Появилась среди них и портативная домашняя инфракрасная сауна – нужное и важное приспособление для оздоровления всех членов семьи.

Ещё совсем недавно, чтобы получить процедуру облучения инфракрасными волнами, нужно было посетить салон красоты, медицинский или фитнес центр. Теперь сеанс можно организовать в условиях собственной квартиры, тем более что этот портативный прибор занимает совсем немного места.

Содержание

Достоинства инфракрасной сауны

Давно известно, что любая баня и сауна, финская, русская, турецкая, неоценима в деле повышения иммунитета и борьбы с лишними килограммами. Портативная ИК сауна – полноценная замена бане, которую можно разместить у себя дома.

Виды сугубо женских проблем, с которыми поможет справиться инфракрасная сауна:

целлюлитом;
лишним весом;
растяжками после родов.

Кроме этого, процедура облучения инфракрасными волнами в сауне окажет лечебное воздействие при следующих заболеваниях:

экземах;
прыщах и угрях;
перхоти;
дерматите;
псориазе.

Во время процедуры в портативной сауне активизируется потоотделение, из организма выходят токсины. Ускоряются метаболические процессы в клетках, улучшается кровоснабжение кожи, мышц и суставов.

К сведению! Сеанс инфракрасного облучения в сауне отлично снимает нервное напряжение, способствует снятию головной боли и борется с бессонницей.

Принципы воздействия инфракрасного излучения

Инфракрасные волны – спектр светового излучения, не видимый глазу. Это тепловое воздействие, разогревающее ткани организма на глубину в четыре – пять сантиметров. Инфракрасный обогрев воздействует непосредственно на тело, не затрагивая воздух вокруг него. Эту процедуру легко переносят люди, которым противопоказана обычная сауна. Комфортное тепло безопасно для сердечников и гипертоников, детей и пожилых людей.

К сведению! В сауне установлены источники инфракрасного излучения, которые передают волны в диапазоне 4-14 микрометров, соответствующие природному фону человеческого организма. Именно поэтому прогревание в инфракрасной сауне безопасно и исключает возможность получения ожогов.

Портативная ИК сауна дома

Для условий городской квартиры можно подобрать несколько вариантов портативной инфракрасной сауны. Многие производители предлагают совсем небольшие конструкции, которые легко впишутся в пространство ванной комнаты, кухни или лоджии.

Подключение такого прибора несложно и не требует разрешения пожарной службы или других органов надзора.

Портативная сауна потребляет немного электроэнергии. Её расход сопоставим с расходом обычного электрического чайника.

Требования к установке инфракрасной сауны

наличие полутора квадратных метров площади;
источник электропитания соответствующей мощности.

Важно! Не рекомендуется подключать портативную инфракрасную кабинку к удлинителю или переходнику. Для прибора нужно выделить отдельную розетку.

Плюсы и минусы домашней сауны

Достоинства портативной инфракрасной сауны:

компактные размеры (от одного до полутора квадратных метров);
быстрый прогрев перед процедурой (около четверти часа);
экономичность (потребление от полутора до трёх киловатт электроэнергии в час);
безопасные условия эксплуатации (невысокая температура и отсутствие металлических предметов, которые могут привести к случайному ожогу);
большой выбор моделей (приборы могут иметь угловую или прямоугольную форму).

Недостатком этого устройства можно считать только его цену.

Как выбрать кабинку инфракрасной сауны

Портативные инфракрасные кабины можно купить в готовом виде или сделать на заказ. В последнем случае изделие можно спроектировать в соответствии с собственными пожеланиями и особенностями интерьера квартиры.

Цена сауны будет зависеть в большей степени от технологической начинки – обогревателей. Виды обогревателей:

Из керамики – имеют алюминиевый отражатель и решётку против случайных ожогов во время процедуры, фиксируются на стенах кабины.

На карбоновой основе – считаются самыми безопасными в эксплуатации, но имеют ограниченный температурный диапазон.

Из сплава хрома, железа и никеля – инкаллоевые. Отличаются долговечностью и высокой теплоотдачей.

Из плёночного материала. Представляют собой фольгу, закреплённую по всей внутренней поверхности кабины. Прогревают очень равномерно.

К сведению! Приборы инфракрасного излучения различаются по следующим показателям: КЭ – коэффициент эмиссии (доли излучения) и ПИ – длина волны.

Кроме этого, кабины различаются по материалу, применённому во внутренней отделке:

липа – долговечный, неаллергенный материал с ароматом, оказывающим успокоительное действие;
сосна – обладает приятным хвойным ароматом, устойчива к растрескиванию и гниению;
кедр канадский – ускоряет процедуру прогрева кабины и усиливает излучение;
хемлох канадский – имеет прочную красивую древесину, содержащую полезные фитонциды

Подбирать портативную сауну для квартиры нужно тщательно, изучая репутацию производителя и подбирая обогреватели и материал, соответствующие требованиям безопасности.

Монтаж кабины

На первом этапе важно правильно выбрать расположение портативной кабины в квартире, для этого нужно учесть:

помещение для установки должно хорошо проветриваться и не быть влажным;
пропорции сауны и комнаты – минимум один к двум;
высота потолка в помещении должна быть не менее чем на десять-пятнадцать сантиметров выше, чем кабина;
расстояние установленной ИК сауны от стен должно быть не менее семи сантиметров.

Готовую портативную сауну достаточно установить и включить в розетку.

Как пользоваться домашней ИК сауной

Для процедуры прогревания в портативной домашней инфракрасной сауне разработаны несложные правила:

Непосредственно перед сеансом нельзя принимать пищу.

Температура прогревания в кабине выставляется в пределах 45-55 градусов.

Перед процедурой нужно принять душ и тщательно обтереть тело сухим полотенцем.

Первый этап прогревания в сауне продолжается не более двадцати минут.

После каждого этапа нужно принимать тёплый душ и насухо вытираться.

Между заходами нужно пить минеральную негазированную воду или зелёный чай.

Второй заход продолжается не более пятнадцати минут.

После адаптации организма к процедуре инфракрасного облучения, после десяти сеансов, можно проводить прогревание в три захода по 30, 10 и 30 минут.

Перед и во время сеанса нельзя наносить на тело косметические крема и масла, это делается после процедуры.

Заключение

Принимая решение об установке портативной инфракрасной кабины в условиях квартиры, нужно внимательно изучить инструкцию по монтажу и грамотно подобрать место для размещения прибора.

Перед тем как приобрести этот дорогостоящий прибор, нужно получить консультацию у лечащего врача. Возможно, существуют индивидуальные противопоказания к приёму инфракрасной процедуры.

Считается, что прогревать организм при помощи инфракрасных волн можно не более двух раз в неделю. Со временем, после адаптации, количество сеансов можно увеличить.