В домашней коллекции современной техники есть множество устройств, облегчающих работу домохозяйки и помогающих поддерживать красоту и здоровье. Кроме привычных уже кухонных гаджетов в обстановке квартиры, нередко можно встретить беговые дорожки, велотренажёры, кровати и кресла для массажа и многое другое. Появилась среди них и портативная домашняя инфракрасная сауна – нужное и важное приспособление для оздоровления всех членов семьи.
Ещё совсем недавно, чтобы получить процедуру облучения инфракрасными волнами, нужно было посетить салон красоты, медицинский или фитнес центр. Теперь сеанс можно организовать в условиях собственной квартиры, тем более что этот портативный прибор занимает совсем немного места.
Достоинства инфракрасной сауны
Давно известно, что любая баня и сауна, финская, русская, турецкая, неоценима в деле повышения иммунитета и борьбы с лишними килограммами. Портативная ИК сауна – полноценная замена бане, которую можно разместить у себя дома.
Виды сугубо женских проблем, с которыми поможет справиться инфракрасная сауна:
- целлюлитом;
- лишним весом;
- растяжками после родов.
Кроме этого, процедура облучения инфракрасными волнами в сауне окажет лечебное воздействие при следующих заболеваниях:
- экземах;
- прыщах и угрях;
- перхоти;
- дерматите;
- псориазе.
Во время процедуры в портативной сауне активизируется потоотделение, из организма выходят токсины. Ускоряются метаболические процессы в клетках, улучшается кровоснабжение кожи, мышц и суставов.
Принципы воздействия инфракрасного излучения
Инфракрасные волны – спектр светового излучения, не видимый глазу. Это тепловое воздействие, разогревающее ткани организма на глубину в четыре – пять сантиметров. Инфракрасный обогрев воздействует непосредственно на тело, не затрагивая воздух вокруг него. Эту процедуру легко переносят люди, которым противопоказана обычная сауна. Комфортное тепло безопасно для сердечников и гипертоников, детей и пожилых людей.
Портативная ИК сауна дома
Для условий городской квартиры можно подобрать несколько вариантов портативной инфракрасной сауны. Многие производители предлагают совсем небольшие конструкции, которые легко впишутся в пространство ванной комнаты, кухни или лоджии.
Подключение такого прибора несложно и не требует разрешения пожарной службы или других органов надзора.
Портативная сауна потребляет немного электроэнергии. Её расход сопоставим с расходом обычного электрического чайника.
Требования к установке инфракрасной сауны
- наличие полутора квадратных метров площади;
- источник электропитания соответствующей мощности.
Плюсы и минусы домашней сауны
Достоинства портативной инфракрасной сауны:
- компактные размеры (от одного до полутора квадратных метров);
- быстрый прогрев перед процедурой (около четверти часа);
- экономичность (потребление от полутора до трёх киловатт электроэнергии в час);
- безопасные условия эксплуатации (невысокая температура и отсутствие металлических предметов, которые могут привести к случайному ожогу);
- большой выбор моделей (приборы могут иметь угловую или прямоугольную форму).
Недостатком этого устройства можно считать только его цену.
Как выбрать кабинку инфракрасной сауны
Портативные инфракрасные кабины можно купить в готовом виде или сделать на заказ. В последнем случае изделие можно спроектировать в соответствии с собственными пожеланиями и особенностями интерьера квартиры.
Цена сауны будет зависеть в большей степени от технологической начинки – обогревателей. Виды обогревателей:
- Из керамики – имеют алюминиевый отражатель и решётку против случайных ожогов во время процедуры, фиксируются на стенах кабины.
- На карбоновой основе – считаются самыми безопасными в эксплуатации, но имеют ограниченный температурный диапазон.
- Из сплава хрома, железа и никеля – инкаллоевые. Отличаются долговечностью и высокой теплоотдачей.
- Из плёночного материала. Представляют собой фольгу, закреплённую по всей внутренней поверхности кабины. Прогревают очень равномерно.
- липа – долговечный, неаллергенный материал с ароматом, оказывающим успокоительное действие;
- сосна – обладает приятным хвойным ароматом, устойчива к растрескиванию и гниению;
- кедр канадский – ускоряет процедуру прогрева кабины и усиливает излучение;
- хемлох канадский – имеет прочную красивую древесину, содержащую полезные фитонциды
- помещение для установки должно хорошо проветриваться и не быть влажным;
- пропорции сауны и комнаты – минимум один к двум;
- высота потолка в помещении должна быть не менее чем на десять-пятнадцать сантиметров выше, чем кабина;
- расстояние установленной ИК сауны от стен должно быть не менее семи сантиметров.
- Непосредственно перед сеансом нельзя принимать пищу.
- Температура прогревания в кабине выставляется в пределах 45-55 градусов.
- Перед процедурой нужно принять душ и тщательно обтереть тело сухим полотенцем.
- Первый этап прогревания в сауне продолжается не более двадцати минут.
- После каждого этапа нужно принимать тёплый душ и насухо вытираться.
- Между заходами нужно пить минеральную негазированную воду или зелёный чай.
- Второй заход продолжается не более пятнадцати минут.
- После адаптации организма к процедуре инфракрасного облучения, после десяти сеансов, можно проводить прогревание в три захода по 30, 10 и 30 минут.
- Перед и во время сеанса нельзя наносить на тело косметические крема и масла, это делается после процедуры.
Кроме этого, кабины различаются по материалу, применённому во внутренней отделке:
Подбирать портативную сауну для квартиры нужно тщательно, изучая репутацию производителя и подбирая обогреватели и материал, соответствующие требованиям безопасности.
Монтаж кабины
На первом этапе важно правильно выбрать расположение портативной кабины в квартире, для этого нужно учесть:
Готовую портативную сауну достаточно установить и включить в розетку.
Как пользоваться домашней ИК сауной
Для процедуры прогревания в портативной домашней инфракрасной сауне разработаны несложные правила:
Заключение
Принимая решение об установке портативной инфракрасной кабины в условиях квартиры, нужно внимательно изучить инструкцию по монтажу и грамотно подобрать место для размещения прибора.
Перед тем как приобрести этот дорогостоящий прибор, нужно получить консультацию у лечащего врача. Возможно, существуют индивидуальные противопоказания к приёму инфракрасной процедуры.
Считается, что прогревать организм при помощи инфракрасных волн можно не более двух раз в неделю. Со временем, после адаптации, количество сеансов можно увеличить.
